当前位置:首页 > 生活资讯 >
底下松弛了怎么可以变紧?2个缩阴方法效果明显!
2021-09-13 16:16:47   作者:资讯信息港  

很多女人知道缩阴的重要性,但是提及阴道松弛还是有点不好意思,底下松弛了怎么可以变紧?今天小编特别给大家准备了2个缩阴方法效果明显,而且自己在家就可以用,所以大家也不需要有心理负担哦!

底下松弛了怎么可以变紧?

缩阴方法1、每天坚持运动缩阴,特别推荐——凯格尔运动。

凯格尔运动锻炼盆底肌,增加盆底肌的张力,来改善阴道松弛。该运动无论在任何时间、地点和姿势,都可以进行练习,如果大家害羞也可以晚上的时候关上门自己偷偷的练习,只要保持耐心坚持就可以。

凯格尔运动该怎么做呢?

首先,要了解盆底肌的位置。所谓盆底肌,就是指阴道和直肠周边的肌肉。当你中断小便或收缩肛门时,用力的肌肉就是盆底肌。

其次,平躺屈膝,身体放松,尽可能地上拉、收缩盆底肌,然后放松。刚开始可以先收缩盆底肌5秒,放松5秒,熟练后再慢慢延长至10秒。每天3-8组,每组10-15次,持续8周以上。

特别提醒:在小便时不要做,否则容易出现尿路感染。如果是产后妈妈练习可以根据产后身体恢复情况合理进行。

缩阴方法2、晚上睡前使用缩阴产品,特别推荐——千黛斯。

缩阴产品是专门针对阴道松弛问题而专业研发的,虽然市面上的缩阴产品质量参差不齐,但是金杯银杯不如口碑,小编今天给大家推荐的千黛斯(QIANDAISI)好评多,用过的女人都反馈安全缩阴不反弹,如果大家感觉到松弛,使用千黛斯是可以变紧的。

要知道对症下药,方能药到病除。千黛斯(私护医生V信/Q号: 721013081)具备科学缩阴原理“养护结合”,除了能够循序渐进的激发老化阴道细胞活性,还可以修复受损或者断裂的阴道弹性纤维,只要结合自身阴道松弛程度选择适合的千黛斯缩阴疗程,坚持使用,效果很明显。

除此之外,缩阴产品的使用方法也不难,一般来说每天晚上睡前使用一支,使用之前用温水清洗一下外阴即可。当然为了让大家更好更快的恢复阴道紧致,小编接下来也给大家准备了一些缩阴建议。

首先,使用缩阴产品需要把握住时间,要知道松弛的阴道如果不能及时缩阴是会变得更加严重的,反之如果可以及时缩阴,阴道松弛不严重,恢复自然更快。并且在阴道松弛的女人中还有不少产后妈妈,如果她们想使用千黛斯可以等到生完孩子一两个月之后,此时恶露期一般已经结束,可以正常使用。

今天关于底下松弛了怎么可以变紧?就给大家介绍到这里。虽然阴道松弛的女人很多,但是成功缩阴的女人也不少,以上2个缩阴方法效果明显,很多女人都说采用之后变紧了,所以还在为阴道松弛困扰的你不妨试试吧!

孝感市看癫痫病去哪个医院好随州哪个医院看癫痫病更好癫痫病人的急救措施
友情链接